![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
好書會員登入
這本會員登入人氣蠻不錯的,是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
文學小說會員登入全書的內容大意
總而言之會員登入曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快,正能量滿滿,大推! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
會員登入誠意推薦給大家看喔!
最新與最多的文學小說,博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
會員登入
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
打造實用性&創新性的網路行銷![]() | 網路行銷:e網打盡無限商機(再版)![]() | 數位銀行:銀行數位轉型策略指南![]() | |||
殘酷的4G:寬頻網路背後的戰爭![]() | 第一次在淘寶開店就上手![]() | 數位麵包屑裡的各種好主意:社會物理學──剖析意念傳播方式的新科學![]() | |||
EEC網路行銷特訓教材(第二版)![]() | 淘寶何以持勝:10年技術發展,見證電子商務變革浪潮![]() | 電子商務學報(第十六卷,第四期)![]() | |||
電子商務與網路行銷(第五版)![]() | 走出台灣:圖解電子商務與網路行銷![]() | 大數據的關鍵思考:行動×多螢×碎片化時代的商業智慧![]() 博客來 |
會員登入推薦,會員登入討論,會員登入比較評比,會員登入開箱文,會員登入部落客
會員登入那裡買,會員登入價格,會員登入特賣會,會員登入評比,會員登入部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
【華人健康網圖文提供/高寶書版】先問三個問題
如果發現自己開始動怒時,不妨深深吸一口氣,並問自己:
1.這件事真的嚴重得要發那麼大的脾氣嗎?
2.我生氣是否有理?
3.發怒有用嗎?
如果任何一條的答案都是「否」,就請冷靜下來。
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
停止堅持「他應該」
生氣的人總認為是別人的錯――因為別人不應該這樣、不應該那樣,因此有十足的理由逼得自己不得不生氣。比如說:東西應該放在那裡、事情應該這樣做、伴侶應該瞭解我的需要、朋友應該挺我……結果不是這樣,你會感到惱怒,對嗎?
我們必須分清楚,到底是問題圈住了我們博客來網路書店,還是我們自身狹隘的想法限制了自己。當我深信那些想法時,問自己:「是誰說事情『應該』這樣?」「緊抓這個想法對我有幫助嗎?」一旦你不再堅持,問題也煙消雲散。
滿腔憤怒要爆發?3問題問自己有無生氣必要
暫時閉口
生氣時往往都不夠理智,氣話總是脫口而出,所以反應不要那麼快,先暫時閉口不說話,然後數數字從一數到十。這方法源自美國第三任總統傑弗遜,他說:「生氣的時候,先從一數到十再開口說話。如果非常生氣,就從一數到一百。」這是他認為最簡單有效的方法。
試著延緩發怒。如果你正在發怒,試試看延緩十秒鐘,最初的十秒是最關鍵性的,一旦過了,你的怒氣大多即能消弭。下一次,試試延續三十秒,不斷加長這個時間,下一次,再試著延緩一分鐘,不斷加長這個時間,一天、一星期、甚至一個月才生一次氣。一旦你能延緩發怒,你便已經學會了控制。多加練習,最後就能完全消除。
你必須記住
● 少說話,少做決定:當人在氣急之時,不但思慮不成熟,情緒一發不可收拾,表現失態,而且常說出了不想說的話,做了不適當的決定,傷了別人,也傷了自己。憤怒的後果,遠比它的原因更令人擔心。
● 做情緒的主人:別人對你的態度不是你能掌控,但你可以自己作主,對這件事情怎麼反應。你可以選擇你的態度――生氣、火冒三丈,或冷靜、淡然處之。選擇權在你手上。
更多資料請參考高寶書版《心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情》
更多健康新聞:
不被情緒綁架!教你EQ管理10招
愛動氣罵人發脾氣小心玻璃體出血
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滿腔憤怒要爆發-3問題問自己有無生氣必要-012604781.html
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
會員登入
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
5E2E1F9744AC246A